ГВ и занятия спортом

В период лактации каждая мама должна особо тщательно следить за своим питанием, режимом и здоровьем. Ведь от того на сколько хорошо будет чувствовать себя мама зависит и самочувствие и развитие ребенка.

Модераторы: Стейси, Ксюшка@

mimika

болтушка-хохотушка

Аватара пользователя

Сообщения: 693
Награды: 8
Репутация: 3
Имя: Valya
Я: Мамочка
Откуда: Украина, Запорожье
:
Свежий ветерок Наша свадьба Новый год 8 марта День рождения
Годовщина свадьбы

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение mimika » 17 авг 2014 08:02

Я бы с удовольствием уже начала заниматься, но шрам останавливает ,подожду до месяца и начну по немногу ;)


♥♥♥ любимому сынулику 1год и 3месяца ♥♥♥

Katerina

Ягода-малинА

Аватара пользователя

Сообщения: 18714
Награды: 59
Репутация: 278
Я: Мамочка
:
Беременяшка форума Помощник администрации Палочка-выручалочка Старожил форума Свежий ветерок
Автор статьи на форуме Участник интервью Стань автором статьи(участник) Модератор года Маленькие модницы и модники
Поблагодарили: 17 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Katerina » 17 авг 2014 09:58

mimika
Посмотри видео
Нельзя на пресс ничего делать минимум 6 недель, т.к. если белая линия живота еще не сошлась, то есть вероятность, что обвисший живот останется навсегда

https://www.youtube.com/watch?v=eRZvwO-Zs50

олька

mybaby - моя любовь
mybaby - моя любовь

Аватара пользователя

Сообщения: 6389
Награды: 37
Репутация: 39
Имя: оля
Я: Мамочка
Сыночек: 12.02.2007
Доченька: 1996
Откуда: зап.левое
:
Старожил форума День Рождения форума Стойкий оловянный солдатик Новогодняя развлекаловка Мама двоих деток
Мама на гв Новый год 8 марта День рождения День рождения малыша
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение олька » 17 авг 2014 10:03

mimika
Через месяц после кесарева это очень рано -nea- .Надо подождать 3-4 месяца.

Лерочка

mybaby - моя любовь
mybaby - моя любовь

Аватара пользователя

Сообщения: 7616
Награды: 36
Репутация: 167
Имя: Валерия
Я: Мамочка
Сыночек: 03.10.2013
Сыночек: 28.05.2016
Откуда: Павло-Кичкас
:
Мудрость форума Беременяшка форума Мамочка форума Палочка-выручалочка Старожил форума
Участник интервью День Рождения форума Стойкий оловянный солдатик Счастливица форума Мама на гв
Благодарил (а): 60 раз
Поблагодарили: 98 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Лерочка » 17 авг 2014 10:34

mimika
Руки ноги можно потихоньку начинать, а пресс после КС только тогда, когда разрешит врач, обычно это не раньше чем через 3 месяца. Даже если наружный шов зажил, можно навредить внутреннему.


Изображение
Изображение

mimika

болтушка-хохотушка

Аватара пользователя

Сообщения: 693
Награды: 8
Репутация: 3
Имя: Valya
Я: Мамочка
Откуда: Украина, Запорожье
:
Свежий ветерок Наша свадьба Новый год 8 марта День рождения
Годовщина свадьбы

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение mimika » 18 авг 2014 18:44

я же не говорила, что с пресса собираюсь начинать -nea-
сначала зарядочки легенькие, потом уже более интенсивные тренировки и животик чтоб подтянуть не обязательно пресс качать,это я уже давно поняла))))


♥♥♥ любимому сынулику 1год и 3месяца ♥♥♥

Ж@воронок

Живу, немов літаю

Аватара пользователя

Сообщения: 2391
Награды: 11
Репутация: 20
Имя: Евгения
Я: Мамочка
Доченька: 03.10.2011
Доченька: 30.04.2014
:
Мудрость форума Мамочка форума Благотворительная ярмарка Мама на гв Новый год
8 марта
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Ж@воронок » 18 авг 2014 22:20

mimika писал(а):животик чтоб подтянуть не обязательно пресс качать)

А что надо делать?


В любой непонятной ситуации успокойтесь, обнимите себя, погладьте по плечику... Береги нервишки. :)

OLA

Солнечный лучик

Аватара пользователя

Сообщения: 3086
Награды: 22
Репутация: 44
Я: Мамочка
:
Мудрость форума Творческая личность форума День Рождения форума Стойкий оловянный солдатик Новогодняя развлекаловка
Благотворительная ярмарка Придумай звание 8 Марта Письмо солдату Вкусный горячий чай
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 59 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение OLA » 18 авг 2014 23:21

Ж@воронок писал(а):
mimika писал(а):животик чтоб подтянуть не обязательно пресс качать)

А что надо делать?

приседать:) и попа подтянется и живот -yes-


Изображение

Изображение

mimika

болтушка-хохотушка

Аватара пользователя

Сообщения: 693
Награды: 8
Репутация: 3
Имя: Valya
Я: Мамочка
Откуда: Украина, Запорожье
:
Свежий ветерок Наша свадьба Новый год 8 марта День рождения
Годовщина свадьбы

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение mimika » 19 авг 2014 17:17

Ж@воронок
в инете очень много способов и методов описанно и показано, я уже не помню как эти видео называются, так как уже почти год не занималась, поищите)


♥♥♥ любимому сынулику 1год и 3месяца ♥♥♥

Yana Sovushka

Поделись улыбкою своей...

Аватара пользователя

Сообщения: 3866
Награды: 28
Репутация: 24
Имя: Яна
Я: Мамочка и Хочушка
Сыночек: Степан 28.10.13
Откуда: Бабурка
:
Доброта форума Свежий ветерок Малыш и папа В ожидании чуда В маминых объятьях
Новогодняя развлекаловка День Влюблённых Счастливы вместе Лучшие подруги Красавица форума (по турам)
Поблагодарили: 26 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Yana Sovushka » 31 авг 2014 23:19

Наконец-то и я выбралась на фитнесс :hulahoop:


Изображение
Изображение

Я просто так желаю Вам добра!!! Любому, кто читает эти строчки… Чтоб было настроение с утра… Чтоб Вас любили сыновья и дочки!!!....

mimika

болтушка-хохотушка

Аватара пользователя

Сообщения: 693
Награды: 8
Репутация: 3
Имя: Valya
Я: Мамочка
Откуда: Украина, Запорожье
:
Свежий ветерок Наша свадьба Новый год 8 марта День рождения
Годовщина свадьбы

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение mimika » 01 сен 2014 07:23

Yana Sovushka писал(а):Наконец-то и я выбралась на фитнесс :hulahoop:



мне об этом пока только мечтать.... :cupid:


♥♥♥ любимому сынулику 1год и 3месяца ♥♥♥

Лерочка

mybaby - моя любовь
mybaby - моя любовь

Аватара пользователя

Сообщения: 7616
Награды: 36
Репутация: 167
Имя: Валерия
Я: Мамочка
Сыночек: 03.10.2013
Сыночек: 28.05.2016
Откуда: Павло-Кичкас
:
Мудрость форума Беременяшка форума Мамочка форума Палочка-выручалочка Старожил форума
Участник интервью День Рождения форума Стойкий оловянный солдатик Счастливица форума Мама на гв
Благодарил (а): 60 раз
Поблагодарили: 98 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Лерочка » 01 сен 2014 08:28

Yana Sovushka
Поздравляю! А я уже больше месяца не занимаюсь, сначала уезжали, а теперь муж вечером работает, не с кем Петю оставить.


Изображение
Изображение

Ж@воронок

Живу, немов літаю

Аватара пользователя

Сообщения: 2391
Награды: 11
Репутация: 20
Имя: Евгения
Я: Мамочка
Доченька: 03.10.2011
Доченька: 30.04.2014
:
Мудрость форума Мамочка форума Благотворительная ярмарка Мама на гв Новый год
8 марта
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Ж@воронок » 01 сен 2014 13:59

Yana Sovushka
поздравляю! Результаты уже есть? ;)


В любой непонятной ситуации успокойтесь, обнимите себя, погладьте по плечику... Береги нервишки. :)

Yana Sovushka

Поделись улыбкою своей...

Аватара пользователя

Сообщения: 3866
Награды: 28
Репутация: 24
Имя: Яна
Я: Мамочка и Хочушка
Сыночек: Степан 28.10.13
Откуда: Бабурка
:
Доброта форума Свежий ветерок Малыш и папа В ожидании чуда В маминых объятьях
Новогодняя развлекаловка День Влюблённых Счастливы вместе Лучшие подруги Красавица форума (по турам)
Поблагодарили: 26 раз

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Yana Sovushka » 01 сен 2014 17:02

mimika
Все впереди, сейчас у тебя много других приятных занятий -хехе-

Поздравляю! А я уже больше месяца не занимаюсь, сначала уезжали, а теперь муж вечером работает, не с кем Петю оставить.

Спасибо, у меня та же проблема, но договорилась с мужем на два раза в неделю ;)

поздравляю! Результаты уже есть?

:smex: Я всего только раз сходила, сегодня пойду на второе занятие, так что до результатов мне еще далеко. Но я и так не плохо выгляжу, как по мне, животик только подтянуть и все ОК. Мне фитнесс нужен больше для эмоциональной разгрузки, и чтобы боли в спине ушли -yes-


Изображение
Изображение

Я просто так желаю Вам добра!!! Любому, кто читает эти строчки… Чтоб было настроение с утра… Чтоб Вас любили сыновья и дочки!!!....

Ж@воронок

Живу, немов літаю

Аватара пользователя

Сообщения: 2391
Награды: 11
Репутация: 20
Имя: Евгения
Я: Мамочка
Доченька: 03.10.2011
Доченька: 30.04.2014
:
Мудрость форума Мамочка форума Благотворительная ярмарка Мама на гв Новый год
8 марта
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Ж@воронок » 02 сен 2014 07:49

Yana Sovushka писал(а):Мне фитнесс нужен больше для эмоциональной разгрузки

Это тоже очень важно -yes- :kruto:


В любой непонятной ситуации успокойтесь, обнимите себя, погладьте по плечику... Береги нервишки. :)

Lauzza

Я новичок
Я новичок

Аватара пользователя

Сообщения: 5
Репутация: 0
Я: Мамочка

Re: ГВ и занятия спортом

Непрочитанное сообщение Lauzza » 28 окт 2014 08:33

Мне педиатр не советовала сильно увлекаться физическими нагрузками во время ГВ - влияет на вкус молока :dntknow:


Вернуться в «Кормящая мама»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость