Расчёт потребности в калориях

Быть стройной и подтянутой - мечта каждой девушки. В этом форуме делимся своими секретами для достижения идеальной фигуры.

Модераторы: Стейси, Ксюшка@

Neli4ka

mybaby - моя любовь
mybaby - моя любовь

Аватара пользователя

Сообщения: 2096
Награды: 26
Репутация: 36
Имя: Нелли
Я: Мамочка и Хочушка
Сыночек: 04.11.2013
Откуда: Хмельницький, Україна
:
День Рождения форума Похудайка форума Невеста форума На пути к идеалу 8 Марта
Счастливица форума За совместные роды с мужем Мама мальчика Наша свадьба Новый год
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 7 раз

Расчёт потребности в калориях

Непрочитанное сообщение Neli4ka » 01 июн 2011 10:02

Расчёт базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях
Зная свой базальный уровень метаболизма, можно грамотно посчитать, сколько нужно кушать в день, чтобы поддерживать свой вес. Общепринятым считается принцип Харриса-Бенедикта, который вводит следующие коэффициенты для подсчета этого значения:
Вот хороший ресурс http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Pyti4ka

mybaby - моя любовь
mybaby - моя любовь


Сообщения: 7765
Награды: 44
Репутация: 164
Я: Мамочка
:
Помощник администрации Палочка-выручалочка Старожил форума Свежий ветерок Автор статьи на форуме
Стань автором статьи Модератор года Новогодняя развлекаловка Благотворительная ярмарка Курортный роман(участие)
Поблагодарили: 2 раза

Re: Расчёт потребности в калориях

Непрочитанное сообщение Pyti4ka » 07 июл 2011 12:47

Посчитала, но мне это ничего не дает, так как лень считать калории :smex:

Lumonbka

Маленькая ручная гранатка

Аватара пользователя

Сообщения: 16128
Награды: 42
Репутация: 159
Имя: Анастасия
Я: Мамочка
Сыночек: июль 2010
Сыночек: март 2016
Откуда: Энергодар
:
Перчинка форума Беременяшка форума Помощник администрации Палочка-выручалочка Старожил форума
Автор статьи на форуме Похудайка форума На пути к идеалу Сочиняем сказку Статья о празднике Пасха
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Расчёт потребности в калориях

Непрочитанное сообщение Lumonbka » 28 июл 2013 13:17

Ну посчитала, я где-то и кушаю 1400 кКал/сут


Изображение


Вернуться в «Форум худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость